+ Chủ Đề Được Viết Và Kiểm Duyệt Bởi Admin:
Mr.Ghi+
Pro654.Wap.Sh là trang wap chia sẻ Thủ Thuật và Game miễn phí hàng đầu Việt Nam. Hãy lưu Wap lại và giới thiệu tới bạn bè nhé
+ Tích cực copy những thuật hay này đem chia sẻ đi chỗ khác để tất cả mọi người cùng tận hưởng. Gửi lời cảm ơn chân thành đến những bạn đã Share
Share 10 tác hại của việc thức khuya đây
- Giảm trí nhớ.
- Khó tập trung chú ý vào công việc.
- Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.
- Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi).
- Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút.
- Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.
- Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm.
- Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.
- Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theochiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp...
- Theo đồng hồ sinhhọc thì:
- Trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơithực sự, giúp tinh thần sảng khoái, dungnhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Nên ngủ trước đótầm 1 hoặc 2 tiếng, đểvào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu.
- Từ 1h tới 5h sáng làlúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.- Trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiếtnhiều hooc môn để cân bằng và nâng cao sức đề kháng, mà thức khuya thì khiến hoạt động ấy xảy ra chậm và ít hơn.
Created at 31/07/13,23:32:58
Nguồn: Tổng hợp từ các bạn, cảm ơn những bạn đã chia sẻ thủ thuật. Mọi thủ thuật hay các bạn muốn chia sẻ hãy gửi về Pro654.HoTro@Gmail.Com để được đăng bài. Đôi lúc 1 số thủ thuật chưa được hoàn hảo và không rõ nguồn gốc từ người Share đầu tiên thì mong rằng hãy thông cảm vì nó chỉ là để chia sẻ cho mọi người cùng biết mà thôi